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減重好個秋 台中醫院推低油低鹽健美餐
夏天熱，出汗多，食慾差，入秋高雄信貸融資缺錢急用哪裡汽車貸款民間信貸房貸利息後，天氣轉涼，很多人食慾變佳，活動量變少，台中醫院提醒民眾，小心脂肪堆積，院方推出低油低鹽餐食食譜，幫助民眾控制熱量，也吃得健康，同時，提供健美餐服務，方便外食族。中秋在即，避免節後後悔，營養師建議月餅柚子烤肉，淺嘗即可。(寇民間信貸房貸好嗎怎麼貸款比較會過件世菁報導)
天涼好個秋，是最適合減重的季節，台中醫院營養師宋瑋琪表示，夏天熱，出汗多，睡眠少、食慾減退，代謝加快，很多人自然會瘦一些。到了秋天，氣候轉涼，活動量變少，食慾變佳，如果不採取積極有效的減重措施防堵，恐怕容易堆積脂肪。如何保持健美輕盈體態，營養師建議均衡攝取六大類食物，不要吃到撐，不餓就好。 三餐定時定量、專心吃飯、細嚼慢嚥。 改變進食順序，先喝清湯，再吃蔬菜及菇類，最後再吃肉類和澱粉類。還有要了解食物屬性，避免高脂及加工精緻食物。台中醫院營養室推出低油低鹽餐食食譜，幫助民眾控制熱量，吃得健康，同時因應外食族需求，提供健美餐服務，包括經由專業營養師諮詢後，因個人身體熱量需求，量身訂做出適合的餐食。
另外，中秋到來，貸款條件2016避免大吃大喝節慶後後悔，營養師指出，月餅熱量高，分享就好。烤肉則多選擇蔬菜類及海鮮、白肉類，避免過多醬料。半顆柚子等於兩份水果熱量， 吃多少要衡量，記得應景食物，淺嘗即可。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/減重好個秋-台中醫院推低油低鹽健美餐-052407252.html
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